Wir hatten diese Woche eine coole Session mit dem Sleep Coach des schwedischen Olympia Teams, Sanjay Verma unseren Teams angeboten.
Mehr als 40 SpielerInnen haben teilgenommen und während 60min einiges über den Schlaf und seine Bedeutung für Sportler und deren Leistung erfahren. Konkrete Tips wurden gegeben, damit wir alle besser schlafen und im Sport leistungsfähiger und weniger verletzungsanfaellig werden. Für alle teilen wir hier ein Handout mit den wichtigsten Tipps: Handout - Sleep best practises.pdf